Prozak z natury

Czy wiecie,że "gleboterapia" ma realny wymiar i może skutecznie polepszać samopoczucie.

Wiecie, wiem -;)

Jak się okazuje jest już cała masa badań prowadzonych w tym kierunku. I tak brudząc się w ogrodzie, tak ręce w bezpośrednim kontakcie z glebą fundujemy sobie efekt podobny do stanu po zażyciu prozaku! Tak to prawda.

Wszystko to za sprawą bakterii z grupy Mycobacterium vaccae to one wpływają na zwiększone wytwarzanie serotoniny w naszych mózgach a wszystko to za sprawą tych dobrych bakterii i grzebania w ziemi. 

Teraz już wiem jak możemy tłumaczyć popularne porzekadło: " szczęśliwe to brudne dziecko".

Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o "motylach" czy " kamieniach" w brzuchu możecie poserfować do artykułu tu.

Po wpisaniu nazwy bakterii Mycobacterium vaccae w wyszukiwarce znajdziecie mnóstwo informacji na ten temat również naukowych opracowań, yupi. 

Radosnego ogrodowania, Happy gardening

Niech szczęśliwi będą i dorośli, którzy wybrali kontakt z naturą

Baltic sea

Te czasy, gdy wakacje były wolnym dla mnie- już dawno minęły. Tym bardziej cieszę się, gdy zupełnie niespodziewanie mogę podziwiać poranek nad bałtyckim morzem.
Rano jest cicho i spokojnie,turyści dopiero się budzą a słońce wstaje leniwie-jest cudnie.

Rano temperatura wody jest wyższa niż temperatura powietrza, kąpiel w takich warunkach- zupełnie zaskakujące doznanie.

psychoterapia

W naszej rodzinie dużo czasu spędzamy na świeżym powietrzu-można powiedzieć,że zieleń koi nasze zmysł-zmysły nas wszystkich. Ogród po ciężkim dniu to zawsze dobry pomysł.

Urządzenie ogrodu według własnych potrzeb to kluczowy element, który determinuje przebywanie na zewnątrz. Dobrze,gdy ogród jest tak zagospodarowany by pozwalał na aktywności, które lubimy- by dawał najbliższym to czego poszukują to co sprawia im radość. Tylko w takiej dostosowanej do naszych potrzeb przestrzeni będziemy czuli się dobrze a pielęgnując go dostajemy nie tylko bujną zieleń,dostajemy ukojenie,zieleń jest jak psychoterapia.

Zwykłe rzeczy takie jak: obiad w ogrodzie,ognisko czy drzemka w hamaku to drobne radości to droga ku spełnieniu. Wydaje mi się,że o nie warto w życiu zawalczyć. Spełnienia Wam życzę

lato

Samych prostych przyjemności na lato Wam życzę.

I share what I see

z nieustającym zachwytem podziwiam mijany krajobraz

w drodze na...

na spacerze,blisko

co czuję

Wróciliśmy na pojezierze nasyceni górskim krajobrazem, słońcem,śniegiem i wysokogórską atmosferą- wróciliśmy,ale żyjemy jeszcze zimowym beztroskim czasem.I choć czuję  "po kościach",że czas zimy powoli mija,bo nawet jeżeli  na święta Wielkanocne spadnie śnieg-to już nie to samo.

Zima, która mnie zmienia i którą polubiłam-to ta z krótkim ciemnym dniem. Ta ciemna zima wyzwala we mnie inne odczucia-one zdarzają się tylko raz-podczas ciemnych zimowych dni. Nie wiem, czy jestem w stanie opisać ten stan ducha,ale to jest zupełnie inna czasoprzestrzeń. To taki czas do środka, do wewnątrz siebie i nie oznacza on wcale zamknięcia zupełnego na świat, o nie. Właśnie podczas krótkich dni czuję nieodpartą potrzebę aktywności poza domem-to tak jakbym chciała oswoić nielubianą kiedyś zimę. Jakbym wystawiała się na próbę, próbę pokonania własnych słabości. Gdy tylko mi się to udaję - pokonać własne zahamowania-jestem przeszczęśliwa. Wiele radości sprawia mi ruch ciemną mroźną zimą na świeżym powietrzu- czuję wtedy,że rozpiera mnie energia, czuję się przeszczęśliwa-euforia wzrasta wprost proporcjonalnie do niekorzystnych warunków pogodowych,gdy są niesprzyjające-pozytywny efekt jest mocniejszy.
I choć uwielbiam wiosnę, nie mogę powiedzieć-do widzenia zimie-jeszcze nie.

zimowe pachnące pieczenie

Zdecydowanie zimą więcej piekę i gotuję. Lubię ten czas spędzony w kuchni.
Poniżej fotostory z procesu przygotowania i pieczenia bagietek przygotowanych z mąki pszennej pełnoziarnistej. A przepis na bagietki jest we wcześniejszym wpisie o tu, poczytajcie i pieczcie pyszne, chrupiące i pachnące bagietki dla siebie i swoich bliskich, pozdrawiam